Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2021
|
67 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 17 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2021:
|
915 kcal
|
Fat: 29.94g | Prot: 75.92g | Carbs: 87.74g.
Breakfast: Yulaf Lapası. Lunch: Dost Süzme Peynir, Domatesler, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Dinner: Dost Süzme Peynir, Domatesler, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Snacks/Other: Muz, Dost Yarım Yağlı Süt, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Doğadan Yeşil Çay(Sade), Muz, Dost Yarım Yağlı Süt. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|