Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2021
|
91 kg
Lost so far: 22 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2021:
|
1435 kcal
|
Fat: 49.74g | Prot: 52.27g | Carbs: 191.66g.
Breakfast: Кофемания Капучино на Кокосовом Молоке , Nutberry Изюм Светлый, Русский продукт Геркулес Монастырский (20 Мин), Green Milk Растительный Напиток на Рисовой Основе «Кокос». Lunch: Шоколадница Чай Облепиховый, Гречка Отварная, Магнит Минтай на Пару . Dinner: Простоквашино Творог Мягкий 5%, Zuegg Варенье Сливовое. Snacks/Other: Pringles Картофельные Чипсы со Вкусом Сметаны и Лука. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
n.s.komolov's Weight History
|