Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2021
|
108.7 kg
Lost so far: 17.8 kg.
Still to go: 19.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2021:
|
1792 kcal
|
Fat: 80.11g | Prot: 134.26g | Carbs: 136.40g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Колбаса Варено-Копченая, Сваренное Вкрутую Яйцо, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Гречка Вареная. Dinner: Вкусные Консервы Горбуша Натуральная Дальневосточная, Сваренное Вкрутую Яйцо, Морковь по-Корейски. Snacks/Other: Сваренное Вкрутую Яйцо, Красное Яблоко. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
fat_rogger's Weight History
|