Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2021
|
103.8 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 13.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2021:
|
1718 kcal
|
Fat: 73.85g | Prot: 119.88g | Carbs: 138.95g.
Breakfast: Жокей Кофе 3 в 1 Латте, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Кокосовая Стружка, Коровка из Кореновки Творог 9%, Яйцо (Целое), Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Авокадо Авокадо, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1. Lunch: Heinz Острый Кетчуп, Зимой и Летом Смесь с Брокколи Быстрозамороженная, Навага, Гречка. Dinner: Лаваш Тонкий, Авокадо Авокадо, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Волшебница Шоколад Волшебная Белочка, Бразильские Орехи. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
TommyHood's Weight History
|