Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2021
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88.2 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 January 2021:
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1817 kcal
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Fat: 68.63g | Prot: 78.41g | Carbs: 217.99g.
Breakfast: Aldi Bio Bio Haferdrink Natur, Gurke (mit Schale), Bresso Bresso mit Meersalz, Mischkornbrot, Kaffee. Lunch: Aldi Bio Bio Haferdrink Natur, Kaffee, Edeka Forellen Filets, Aerzener Hafervollkornbrot mit Ölsaaten. Dinner: Möhren, Gurke (mit Schale), Edeka Forellen Filets, Aerzener Hafervollkornbrot mit Ölsaaten. Snacks/Other: Grafschafter Zuckerrübensirup, Bresso Mit Meersalz Verfeinert, Aerzener Hafervollkornbrot mit Ölsaaten, Kathi Apfel Pudding Kuchen , Clementinen. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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