Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2021
|
64.4 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2021:
|
1585 kcal
|
Fat: 52.86g | Prot: 66.35g | Carbs: 216.55g.
Breakfast: Летний День Молоко 3,2%, Parmalat Молоко 1,8%, Bite Финиковый Сироп, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Тыквенные Семечки, Сахар, Банан, Геркулес Геркулес Монастырский, Американо, Победа Горький Шоколад 72% Какао. Lunch: Мёд, Милка Молочный Шоколад с Цельным Фундуком, Овощное Рагу, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Dinner: Зеленое Яблоко, Сарафаново Кефир 3,2%, Махеевъ Джем Малиновый. Snacks/Other: Махеевъ Джем Малиновый, Сырники Домашние. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|