Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2021
|
99.7 kg
Lost so far: 13.8 kg.
Still to go: 34.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2021:
|
1449 kcal
|
Fat: 76.51g | Prot: 58.86g | Carbs: 135.73g.
Breakfast: Миндаль Миндаль, Орехи Кешью, Банан, Красное Яблоко, Сливочное Масло, Макфа Ячневая Каша. Lunch: Чай с Сахаром, Грецкие Орехи, Помидоры, Белый Хлеб, Хохланд Творожный Сыр, Яичный Белок, ВкусВилл Зразы Куриные с Грибами, Макфа Ячневая Каша. Dinner: Свеклы, МКС Сметана 10%, Чеснок, МКС Сырок Творожный Глазированный, Петрушка, Сливочное Масло, Укроп, МКС Молоко 2,5%, Яйцо. more...
|
|
2690 kcal
|
Exercise:
Cardio - 25 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bazhenova_krivous's Weight History
|