Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2021
|
79 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2021:
|
2514 kcal
|
Fat: 118.28g | Prot: 160.61g | Carbs: 188.13g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 3,2%, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Ашан Финики, Грецкие Орехи, Чеснок, Мария Печенье, Домик в деревне Творог 5,5%, Рогачев Вареное Молоко Сгущенное с Сахаром "Егорка", Магнит Банан, Сметана. Lunch: Магнит Банан, Медовая Долина Мёд , Эколь Мякоть Баранины, Куриное Филе, Мексиканская Смесь. Dinner: Мексиканская Смесь, Гречка Отварная, Куриное Филе, Эколь Мякоть Баранины, Bombbar Протеиновое Печенье Творожный Кекс. Snacks/Other: Глобус Курага Шоколадная, Голден Яблоко , Станичные Байки Арахис Натуральный Обжаренный, Chikalab Chikabar Oreo, Вареное Яйцо, Велком Бекон Сырокопчёный. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|