|
Вес пошел вниз, что не может не радовать
|
57.2 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2021:
|
1123 kcal
|
Fat: 34.13g | Prot: 105.51g | Carbs: 100.67g.
Breakfast: Сыр Маасдам, Помидоры Черри, Вареное Яйцо, Приготовленный Яичный Белок. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Кабачки Тушеные, Свекла Вареная, Булгур (Вареный), Курица Вареная. Dinner: От Палыча Пироженое Картошка, Black Dragon Чай Молочный Улун, Кексы творожные, Кексы творожные, Кабачки Тушеные, Свекла Вареная, Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Кексы творожные. more...
|
|
1588 kcal
|
Exercise:
Massage - 1 hour, Sauna - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours and 47 minutes, Sleeping - 5 hours and 43 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
ammamontova's Weight History
|