|
35Lleher
72Lpinggangng
95Lpinggul
|
54.2 kg
Lost so far: 13.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2021:
|
1267 kcal
|
Fat: 38.10g | Prot: 98.29g | Carbs: 137.39g.
Breakfast: Telur Rebus. Lunch: Cabai Merah atau Rawit, Singkong Goreng, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Ubi Ungu Rebus. Dinner: Kerupuk Putih, Jengkol, Putih Telur Matang, Nasi Putih, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Ubi Ungu Rebus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Other: Takoyaki, Cireng, Tahu Goreng, Chia Seed, Pepaya. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ayoe_Mona's Weight History
|