Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2021
|
65.1 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2021:
|
2188 kcal
|
Fat: 74.39g | Prot: 84.64g | Carbs: 223.16g.
Breakfast: Зефир, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Карусель Батон Молочный, Банановые Панкейки, Кофе с Молоком. Lunch: Банан, Иван-Поле Фруктовые Палочки Яблоко-Курага, Пиканта Фасоль Печёная в Томатном Соусе, Куриное Филе, Макароны Отварные. Dinner: Картофельные Чипсы, Жареная или Запеченная Курица, Цветная Капуста в Кляре. Snacks/Other: Paulaner Пиво Светлое Нефильтрованное, Савушкин Продукт Паста Творожная Мак-Изюм-Бисквит. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|