Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2021
|
86.2 kg
Lost so far: 25.2 kg.
Still to go: 18.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2021:
|
1541 kcal
|
Fat: 52.21g | Prot: 54.83g | Carbs: 214.11g.
Breakfast: Бабаевский Шоколадный Батончик с Шоколадной Начинкой, Северная Долина Молоко 3,2%, Matti Мюсли с Ежевикой и Малиной, Нескафе Кофе Нескафе Голд, Молоко 3,2%. Lunch: Smartbar Протеиновый Батончик с Шоколадом, Чай, Сыр Российский, Макароны Отварные, Борщ. Dinner: Плов, Санта Бремор Форель Слабосолёная, KDV Конфеты Желейные Золотая Стрекоза, Чай, Пятерочка Яблоко Сезонное . Snacks/Other: Ратибор Варенье Вишневое, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Клементины, Чай. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|