Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2021
|
52.8 kg
Lost so far: 17.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2021:
|
1261 kcal
|
Fat: 58.44g | Prot: 149.56g | Carbs: 28.74g.
Breakfast: Куриное Филе, Помидоры, Агрокомплекс Сыр Костромской, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Ого Овсяные Отруби, Яйцо, Пятерочка Авокадо. Lunch: Эльфа Льняная Каша, Куриное Филе, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Помидоры, Говядина Постная, Агрокомплекс Сыр Костромской, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Яйцо. Dinner: Малина (Несладкая, Замороженная), Power Pro Протеин Whey Protein, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Молочные Узоры Творог Обезжиренный 1,8%. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Azumi_Nakamura's Weight History
|