Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2021
|
69.5 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2021:
|
1286 kcal
|
Fat: 49.34g | Prot: 115.83g | Carbs: 92.09g.
Breakfast: Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Яйцо, Донские Традиции Окорок Аппетитный, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Геркулес Овсяные Хлопья, Огурец (с Кожурой). Lunch: Запеканка 2, Красный Октябрь Конфеты Ласточка, Русское Море Горбуша Запеченная, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Чай. Dinner: Fitkit Protein Bar Mango, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Яйцо, Чай. Snacks/Other: Мандарины. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Вероника34's Weight History
|