Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2021
|
62.5 kg
Lost so far: 13.5 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2021:
|
1508 kcal
|
Fat: 118.51g | Prot: 76.27g | Carbs: 27.81g.
Breakfast: Evolution Food Псиллиум , Schonfeld Сыр Российский, Коломенское Молоко Масло Сливочное 82,5%, Лето Петрушка Свежая, Морковь, Межениновская Птицефабрика Печень Куриная, Лук, Chikoroff Цикорий, Томское Молоко Масло Топленое, Домик в деревне Сливки 20%, Heinz Соус Уочестер , ITLV Оливковое Масло, Kikkoman Соус Соевый, Слобода Майонез, Консервированный Тунец, Лето Кинза , Огурец (с Кожурой), Редис, Белая Дача Салат Айсберг, Сода, Polezzno Кокосовая Мука, Aroy-D Кокосовое Масло 100%, Яйцо Куриное, Томское Молоко Творог 5%. Dinner: Kuhne Яблочный Уксус, Дома Куриный Бульон из Грудки, Ягоды Карелии Белый Гриб, ITLV Оливковое Масло, Утиный Жир, Кинза, Кабачок, Корень Сельдерея, Говядина Постная. Snacks/Other: Бахрушин Сало Копченое, Томское Молоко Масло Топленое, Чай, Миндаль Миндаль, O'Zera Arriba 77,7% Шоколад. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Natalja 777's Weight History
|