Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2021
|
44.6 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2021:
|
1461 kcal
|
Fat: 67.35g | Prot: 98.22g | Carbs: 126.78g.
Breakfast: Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Чай, Лимон, Овощной Бульон. Lunch: Паста Кунжутная с Апельсином, Чай, Halls Леденцы, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Balance Миндаль, Аквамарин Мясо Криля Натуральное, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Чай, Джаз Фисташки Жареные Солёные, Удмуртрыба Салат из Морской Капусты Сахалинский, Вареное Яйцо, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой). Dinner: Чай, Помидоры, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Простой Йогурт, Приготовленная Морковь, Увелка Каша Пшеничная на Воде , От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью, Банан, Азбука Вкуса Зерна Граната, Гречка Отварная, Семга Запеченная, Vegan Life Тофу , Джаз Фисташки Жареные Солёные, Капуста Белокочанная. Snacks/Other: Хохланд Плавленый Сыр Сэндвич , Паста Кунжутная с Апельсином. more...
|
|
1531 kcal
|
Exercise:
Sitting - 7 hours, Desk Work - 4 hours and 10 minutes, Driving - 1 hour, Cooking - 3 hours and 30 minutes, Showering - 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 50 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|