Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2021
|
70.2 kg
Lost so far: 15.4 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2021:
|
3056 kcal
|
Fat: 119.11g | Prot: 139.74g | Carbs: 229.64g.
Breakfast: Сыробогатов Сыр Фасованный "Легкий", Вязанка Колбаса Варёная Классическая, Балтийский берег Икра Минтая, Bonfesto Рикотта Лайт, Б.Ю. Александров Сырок Творожный, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Русский продукт Геркулес Традиционный, То, Что Надо! Яйцо Куриное. Lunch: Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Мандарины, Ирбитский Молочный Завод Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Печень Куриная 11.01, Каждый День Гречка Отварная. Dinner: Sibirien Korn Brot Зерновой Хлеб Мультизлаковый со Льном, Вязанка Колбаса Варёная Классическая, Суши Весла Роллы Унаги Маки, Тануки Роллы Филадельфия, Мандарины, Яшкино Pro Чипсы, Гиагинский Молзавод Сыр Чечил Традиционный, Карпаччо, Шато Тамань Вино Розовое Сухое. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
antimenkooa's Weight History
|