|
어제 꽈배기를 먹었는데도 감랑됐다. 추운날씨에서 이동한것 그리고 만보이상 걸었던것이 효과를 거둔것 같다
|
78.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2021:
|
2228 kcal
|
Fat: 55.07g | Prot: 184.68g | Carbs: 245.58g.
Breakfast: 머슬팜 컴뱃100%웨이, 코스트코 어니언베이글. Lunch: 호두, 사과, 밥, 미트리 스팀 닭가슴살 갈릭맛. Dinner: 아몬드, 부채살, 인생닭 저염 스팀 닭가슴살 오리지널, 코스트코 틸라피아, 현미밥. Snacks/Other: 크라운 화이트하임 (16g). more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
 Comments
12 Jan 21 by member: 건강한모델
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|