Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2013
|
112.5 kg
Lost so far: 31.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2013:
|
1535 kcal
|
Fat: 57.69g | Prot: 68.67g | Carbs: 191.10g.
Breakfast: Свиная Салями (Сухая или Твердая), Сыр Колбасный, Пшеничный Хлеб, Молочный Суп. Lunch: Рассольник, Смесь Какао и Сахара (с Молоком с Низким Содержанием Жира), Лосево Йогурт 2,5%. Dinner: Баклажанная Икра, Смесь Какао и Сахара (с Молоком с Низким Содержанием Жира), Манты. more...
|
|
2868 kcal
|
Exercise:
Driving - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 29 minutes, Resting - 14 hours and 31 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|
|
|