Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2021
|
98.5 kg
Lost so far: 16.5 kg.
Still to go: 18.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2021:
|
1773 kcal
|
Fat: 67.20g | Prot: 118.63g | Carbs: 170.29g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, Свежий Ряд Сыр Сулугуни. Lunch: Мистраль Гречка, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Троекурово Куриное Филе, Помидоры, Соевый Соус, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Огурец (с Кожурой), Здоровое Меню Масло Льняное, Kotanyi Приправа для Салатов. Dinner: Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Магуро Филе Тунца Натуральное, Мистраль Гречка. Snacks/Other: Хлеб Дарницкий, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Matti Мюсли Ежевика и Малина, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Русский Лес Варенье Из Сосновых Шишек , Фундук Фундук, Dr. Korner Хлебец Яблоко и Корица, Акконд Печенье Трио. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|
|
rustick8's Weight History
|