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800 grs. menos, retención. 1.8 kls. en dos días, así que desde mañana empezaría a bajar realmente (si no es hoy, eso lo sabré cuando me pese mañana, dependiendo cuánto haya "perdido")
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70 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 January 2021:
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1123 kcal
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Fat: 35.59g | Prot: 40.35g | Carbs: 161.44g.
Breakfast: Granix Galletas Salvado, BC Mermelada Ciruela, La Serenísima Leche Descremada, Café Instantáneo, Jugo de Naranja Recién Exprimido, Jugo de Pomelo Recién Exprimido. Lunch: Hellmann's Mayonesa Light, Lechuga de Hoja Verde, Dia Atún Desmenuzado al Natural, Dia Arroz Integral. Snacks/Other: Azúcar, La Serenísima Leche Entera, Salsa Blanca, La Paulina Queso Danbo, Paladini Jamón Cocido, Pan Blanco, Pastel de Zanahoria Glaseado. more...
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1911 kcal
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Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 5.6 kg a Week
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