Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2021
|
81.4 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 18.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2021:
|
1378 kcal
|
Fat: 52.74g | Prot: 89.08g | Carbs: 141.38g.
Breakfast: Liebendorf Сыр Маасдам, Лента Багет Прованс. Lunch: Любятово Печенье Злаковое "Мюсли" с Клюквой и Изюмом, Красное Яблоко, Гречка Отварная, Троекурово Бедро Куриное. Dinner: Простоквашино Сметана 25%, Мёд, Банан, Золотые Луга Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Бургер Кинг Латте без Сахара. more...
|
Losing 4.4 kg a Week
|
|
pasific88's Weight History
|