Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2021
|
60.8 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2021:
|
1181 kcal
|
Fat: 49.77g | Prot: 89.98g | Carbs: 104.92g.
Breakfast: アボカド, ガーリックシュリンプ, グリーンスムージー, 冷凍ブルーベリー, 鶏の胸肉（皮なし）, 日清オイリオ MCTオイル. Dinner: 生卵, コープ ミックスビーンズ, ふじっ子 ひじき煮, おかめ納豆 納豆 (33,7g), トマト. Snacks/Other: マルエツ キャベツ, キャベツ, 鶏の胸肉（皮なし）. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|