Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2021
|
67.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2021:
|
1218 kcal
|
Fat: 47.23g | Prot: 90.16g | Carbs: 112.68g.
Breakfast: Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку, Чай, Приготовленная Квашеная Капуста, Овсяноблин, Джемы и Варенья, Творог 9%. Dinner: Чай, Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Запеченный Картофель, Джемы и Варенья, Суп Куриный с Картофелем, Творог 9%. Snacks/Other: Блины на Кефире, Банан. more...
|
|
2011 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 25 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 4 hours, Resting - 11 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kokokobana's Weight History
|