|
Makan Pagi :
* Nasi putih 100gr
* sayur soup
* tempe goreng tepung
* semangka
Makan Siang :
* Energen coklat
* Roti tawar gandum 2 lembar
Makan malam :
* Nasi putih 100gr
* Sayur soup
* perkedel tahu 2 buah
* Tempura sayur 2 buah
|
77 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 17 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2021:
|
1058 kcal
|
Fat: 3528.14g | Prot: 37.05g | Carbs: 151.91g.
Breakfast: Bakso Daging Sapi, Semangka, Kobe Tepung Bumbu, Tempe Goreng, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. Lunch: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Energen Sereal Coklat. Dinner: Tempura Sayur, Telur, Tahu Goreng, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). more...
|
steady weight
|
 Comments
halo kak selamat malam 🥰
aku konsultan nutrisi, mau
menawarkan apakah Kaka berminat untuk mengikuti kelas diet online ?
kelas 3 hari 100% gratis kak dan 100% online
benefit mengikuti kelas diet online :
❤️ pola makan sehat
❤️ informasi diet dari coach
berpengalaman
❤️olahraga bareng via zoom
❤️merubah mindset
❤️ mengetahui protein yang dianjurkan perharinya
kelas mulai besok jika Kaka minat langsung hubungi WA
089621545478 (coach nur)
ditunggu kak 🥰🥰
12 Jan 21 by member: mayasalshaa
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Zhilla Setianingrum's Weight History
|