Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2021
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49.6 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 January 2021:
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1270 kcal
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Fat: 39.82g | Prot: 77.78g | Carbs: 158.91g.
Breakfast: バルクスポーツ EAA (レモン), コーヒー. Lunch: 大塚食品 マイサイズ 親子丼, 業務スーパー オートミール, コーヒー, サラヤ ラカントsシロップ, 日清オイリオ 中鎖脂肪酸100%オイル, マイプロテイン ビーガンプロテインブレンド バナナ, 森永 ビビダス 脂肪0. Dinner: コーヒー, 野菜スープ, サラダ, ご飯. Snacks/Other: 東京カリント 煉蜜かりんとう, よっちゃん食品 よっちゃんのす漬けいか, オートミールビーガンプロテインクッキー. more...
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Losing 2.6 kg a Week
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