|
За пол года я наела 3 кг😊
А вообще моя жизнь изменилась, с тех пор когда я узнала что нужно обращать внимание на калория на продуктах. Бывают дни когда я ела как не в себе 🙈В остальных случаях старалась не переедать, но не соблюдала правила, позволяла себе на ночь углеводы. Ну что поехали 🛫 Борьба с 3 лишними кг начинается , а точней идёт, сегодня 3 день ☝🏼
|
61 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2021:
|
1406 kcal
|
Fat: 44.64g | Prot: 73.75g | Carbs: 186.48g.
Breakfast: Чай, Яйцо-Пашот, Лаваш Тонкий. Lunch: Огурец (с Кожурой), Barilla Спагетти #1, Петелинка Фарш Куриный Отборный/Охлаждённый , Томатная Паста. Dinner: Финик, Помидоры, Яйцо-Пашот, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Огурец (с Кожурой), Экомаркет Куриный Фарш. Snacks/Other: Бежин Луг Кефир 1%, Изюм, Чай, Изюм, Финик. more...
|
Gaining 0.0 kg a Week
|