Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2021
|
59.3 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2021:
|
1279 kcal
|
Fat: 72.36g | Prot: 63.12g | Carbs: 100.70g.
Breakfast: Магнит Грейпфрут, Nescafe Dolce Gusto Cafe Au Lait, VitaLat Сыр Мягкий с Белой Плесенью "Бри" , Авокадо Авокадо, Семга Слабосоленая, Омлет с Кабачком. Lunch: Хлеб Зерновой, Борщ с Говядиной. Dinner: Салат Овощной с Маслом, Куриные Сердечки в Сметане. Snacks/Other: Миндаль Миндаль, Курага, Чернослив. more...
|
Gaining 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vernotik's Weight History
|