Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2021
|
80.5 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2021:
|
1439 kcal
|
Fat: 62.51g | Prot: 69.24g | Carbs: 157.26g.
Breakfast: Пикник Шоколадный Батончик, Золотой Петушок Наггетсы Куриные, Кофе с Молоком и Сахаром, Омлет или Яичница. Lunch: Борщ с Говядиной. Dinner: Сладкие Шоколадные Конфеты, Банан, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная, Чай с Сахаром. more...
|
Losing 10.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mr.denisnabiev's Weight History
|