Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2021
|
66.5 kg
Lost so far: 35.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2021:
|
2356 kcal
|
Fat: 66.95g | Prot: 212.70g | Carbs: 228.91g.
Breakfast: Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3, Савушкин Творог 5%, Яблоко, Чернослив, Яйцо, Семена Льна, Савушкин Сыр Монастырский, Яичный Белок, Яйцо, Лидкон Овсяные Хлопья Геркулес. Lunch: Савушкин Творог 5%, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3, Савушкин Творог 5%, Яблоко, Чернослив, Яйцо, Шампиньоны, Фермер Чечевица Желтая, Помидоры, Яичный Белок, Яйцо, Говядина Вырезка Мое. Dinner: Ласковое Лето Сыр Плавленый, Виктория Хлебцы Вафельные Льняные, Савушкин Сыр Монастырский, Куриное Филе, Овсяная Крупа. Snacks/Other: Соленые Крекеры, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3, Савушкин Творог 5%, Яблоко, Чернослив, Яйцо, Яичный Белок, Яйцо, Кета. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
drakulapalters's Weight History
|