Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2021
|
72.5 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2021:
|
2645 kcal
|
Fat: 105.04g | Prot: 148.61g | Carbs: 267.85g.
Breakfast: Parmalat Молоко 1,8%, Банан, Алексеевское Вареная Сгущенка, Какаоовсяноблин, QNT Delicious Whey Protein Vanilla . Lunch: Valio Творожный Сыр Оливки и Розмарин, Балтийский берег Форель Слабосолёная, Буше Чиабатта Ржано-Пшеничная. Dinner: NAR Гранатовый Сок, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Батон Нарезной, Яйцо. Snacks/Other: Льняное Масло, Роллтон Вермишель на Домашнем Бульоне с Говядиной, Куриное Филе на Гриле. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|