Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2021
|
66.2 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2021:
|
1494 kcal
|
Fat: 72.83g | Prot: 145.33g | Carbs: 71.68g.
Breakfast: Доярочка Сыр Моцарела, Грецкие Орехи, Хурма, Сухие Цельные Семена Кунжута, Своя Лінія Молоко 2,5%, Koko King Кокосовое Масло, Кофе. Lunch: Оливковое Масло (Первого Отжима), Квашеная Капуста, Шампиньоны, Куриное Филе Вареное. Dinner: Тыквенные Семечки, Сто Пудов Киноа , Сто Пудов Насіння Чіа, Myprotein Micellar Casein. Snacks/Other: Хурма, Тыквенные Семечки, Кофе, Koko King Кокосовое Масло, Своя Лінія Молоко 2,5%. more...
|
|
2387 kcal
|
Exercise:
Resting - 14 hours and 31 minutes, Sleeping - 7 hours and 29 minutes, Bike Machine (Cycling) - 1 hour and 25 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Weight Training (moderate) - 5 minutes, Cooking - 15 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
medAlisha's Weight History
|