Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2021
|
59.6 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2021:
|
1162 kcal
|
Fat: 33.50g | Prot: 55.93g | Carbs: 123.42g.
Breakfast: Икра Минтая, Кофе с Молоком, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Wasa Хлебцы, Arla Сыр Натура Light. Lunch: Ponti Бальзамический Топпинг, Салат Айсберг, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Киноа (Вареный), Майонез. Dinner: Тилапия. Snacks/Other: Lindt Caramel, Яблоко, Бахрома Пахлава. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|