Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2021
|
69 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2021:
|
1334 kcal
|
Fat: 37.55g | Prot: 63.12g | Carbs: 187.34g.
Breakfast: Жареное Яйцо, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Кофе с Сахаром. Lunch: Русское Море Форель Слабосолёная, Фермерский Продукт Сыр Домашний Мягкий без Созревания, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Greenbox Суп из Индейки с Яичной Лапшой. Dinner: Простоквашино Сметана 15%, Печень Говяжья Жареная, Свекла Вареная, Рис Вареный. Snacks/Other: Груша, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Клементины, Моя Семья Сок Томато-Сельдерято, Дары Азербайджана Сок Гранатовый, Чай с Сахаром. more...
|
|
1690 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 4 minutes, Resting - 15 hours and 56 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
MashaZor's Weight History
|