Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2021
|
54.9 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2021:
|
1197 kcal
|
Fat: 64.69g | Prot: 100.90g | Carbs: 49.79g.
Breakfast: Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Староминский Сыродел Сыр Маасдам 45%, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Вареное Яйцо, Бондюэль Корнишоны Маринованные. Lunch: Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Good Food Кешью Жареный, банан Мини, Творог 9%, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Dinner: Roshen Черный Шоколад , Картофель Отварной, Семга Отварная, Куриный Бульон. more...
|
|
1475 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 50 minutes, Resting - 18 hours and 10 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kriss_kristoferr's Weight History
|