Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2021
|
59.2 kg
Lost so far: 16.5 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2021:
|
1648 kcal
|
Fat: 81.48g | Prot: 75.53g | Carbs: 159.48g.
Breakfast: Омлет или Яичница с Грибами, Kuchen Meister Рождественский Кекс. Lunch: Варенье, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, НК Сити Суп Овощной, Салат Овощной, Швейцарский Сыр. Dinner: Ritter Sport Шоколад Тёмный с Мятой, Абрикосовые Джемы и Варенья, Творог 9%, Салат Овощной, Лента Капуста Тушеная с Жареными Колбасками, Говяжьи Ребрышки (Маленький Конец, Обрезается до 0,3 см Жира). Snacks/Other: Мёд, Пятерочка Хлеб Пури Грузинский , Форель, Говяжьи Ребрышки (Маленький Конец, Обрезается до 0,3 см Жира), Смешанные Орехи, Интелл Финики, Яблоко. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natalia7120's Weight History
|