Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2021
|
56.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2021:
|
1300 kcal
|
Fat: 57.05g | Prot: 84.91g | Carbs: 124.83g.
Breakfast: Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Магнит Картофель, Петелинка Куриная Грудка Филе. Lunch: Вьеткафе Нэм Га , Вьеткафе Бун Бо Нам Бо. Dinner: Семга Слабосоленая, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Агрокомплекс Огурчики Маринованые, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Жареная Говядина (Только Постное). Snacks/Other: Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Добрынинский Кондитерский Комбинат Торт Песочный. more...
|
|
1685 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Resting - 15 hours and 27 minutes, Sleeping - 7 hours and 33 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Airen1977's Weight History
|