Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2021
|
91.5 kg
Lost so far: 21.5 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2021:
|
1418 kcal
|
Fat: 34.98g | Prot: 56.07g | Carbs: 220.75g.
Breakfast: Мёд, Шоколадница Чай Облепиховый, Кофемания Капучино на Кокосовом Молоке , Green Milk Растительный Напиток на Рисовой Основе «Кокос», Nutberry Изюм Светлый, Русский продукт Геркулес Монастырский (20 Мин). Lunch: Мерси Конфеты, Мёд, Шоколадница Чай Облепиховый, Гречка Отварная, Магнит Минтай на Пару . Dinner: Landliebe Йогурт Персик-Маракуйя. Snacks/Other: Простоквашино Творог Мягкий 5%, Zuegg Варенье Сливовое. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
n.s.komolov's Weight History
|