|
+200 гр , т.к. вчера была силовая...лайтовая, но фсе ж!
|
62.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2021:
|
1759 kcal
|
Fat: 68.24g | Prot: 113.20g | Carbs: 171.39g.
Breakfast: Сормовский Хлеб Хлеб Старославянский с Семенами Подсолнечника, Арла Сыр Арла Натура Light, Фили-Бейкер Торт Птичье Молоко. Lunch: Победа Шоколад Молочный 36% без Сахара, Sporty Печенье Дыня-Арбуз, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Миндаль-Лимон", Мираторг Карбонад Свиной, Рыбный Бульон, Tree Of Life Казеин, Груша. Dinner: Сормовский Хлеб Хлеб 8 Злаков, Голубика, Хлебцы Молодцы Лёгкие Вафельные Хлебцы Ржаные, Fitella Вареная Сгущенка . Snacks/Other: Творог 5%, Магнит Банан. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|