Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2021
|
78.4 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 12.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2021:
|
1326 kcal
|
Fat: 58.94g | Prot: 59.52g | Carbs: 145.89g.
Breakfast: Сыр Маасдам, Кофе с Молоком и Сахаром, Овсяная Каша на Молоке, Яшкино Вафли с Варёной Сгущёнкой. Lunch: Капуста Тушеная с Курицей. Dinner: Сыр Маасдам, Чай, Омлет с Молоком, Салат Овощной. Snacks/Other: Яшкино Вафли с Варёной Сгущёнкой, Кофе с Молоком и Сахаром, Яблоко. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|