Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2021
|
70.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2021:
|
1644 kcal
|
Fat: 69.70g | Prot: 73.11g | Carbs: 184.38g.
Breakfast: Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Форель, Овсяноблин, Кофе с Молоком, Хурма. Lunch: Бутерброд с Сыром, Eco Botanica Мармелад со Вкусом Чёрной Смородины и Семёнами Чиа, Омлет или Яичница с Колбасой, Бутерброд с Колбасой. Dinner: Малиновое Варенье, Творог 9%, Сушки, Омлет или Яичница с Колбасой, Груша. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|