Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2021
|
77.7 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2021:
|
1421 kcal
|
Fat: 42.67g | Prot: 99.02g | Carbs: 114.96g.
Breakfast: Mr. Ricco Кетчуп Томатный , То, Что Надо! Яйцо Куриное, Вязанка Колбаса Вареная Молочная Стародворская, Хлебный Дом Хлеб Ржано-Пшеничный, Чай с Сахаром, Мой Кофе. Lunch: Огурец (с Кожурой), Пиканта Кабачковая Икра, Куриные Котлеты на Пару, Гречка Отварная. Dinner: ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая, Куриное Филе на Гриле. Snacks/Other: Поставы Городок Сыр Голландский Премиум, Био Баланс Кефирный 1%, Курага, Акконд Конфеты Фитси, Мой Кофе. more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadyangel87's Weight History
|