Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2021
|
88.9 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 20.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2021:
|
2140 kcal
|
Fat: 88.23g | Prot: 94.55g | Carbs: 255.63g.
Breakfast: Минтай запеченный с овощами под майонезом, Хлебница Рыбник, Мясновъ Семена Темного Льна, Now Foods Omega-3, Кофе Эспрессо, SPAR Пирожок с Вишней. Lunch: Кофе Эспрессо, Мясновъ Сыр Голландский 45%, Barilla Макароны Отварные. Dinner: Каравай Ржаной Хлеб, Мясновъ Сыр Голландский 45%, Мясновъ Масло Сливочное Крестьянское 72,5%, Домик в деревне Сметана 15%, Тесто для пельменей, Начинка для вареников сыр лисички. Snacks/Other: Кофе Эспрессо, Сметанные лепешки. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Светотень's Weight History
|