Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2021
|
67.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2021:
|
1941 kcal
|
Fat: 87.63g | Prot: 78.51g | Carbs: 219.23g.
Breakfast: Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Финик, Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Чай с Молоком. Lunch: ВкусВилл Грибы Опята Осенние Соленые, Гуляш из Говядины, Гречка Отварная. Dinner: Сдобная Особа Рулет с Курагой, Чай с Молоком, Салат из Помидоров и Огурцов, Куриная Грудка на Гриле. Snacks/Other: Куриный Рулет, Поджаренный Чесночный Хлеб, Халва, Чай с Молоком, Орехи Кешью, Финик, Чай с Молоком. more...
|
|
1919 kcal
|
Exercise:
Ironing - 1 hour, Cleaning - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
IrinaMinkovaKalinina's Weight History
|