Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2021
|
69.9 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2021:
|
1229 kcal
|
Fat: 66.54g | Prot: 58.22g | Carbs: 103.39g.
Breakfast: Крошка-Картошка Картофель с Укропом и Растительным Маслом, Globus Холодец из Курицы, Пятерочка Яблоко Красное , Манная Каша на Молоке, Белый Хлеб, Мираторг Котлета по-Киевски. Dinner: Globus Холодец из Курицы, Baker House Пирог Бисквитный, Просто Повидло Яблочное. Snacks/Other: Globus Холодец из Курицы, Мандарины, Крошка-Картошка Картофель с Укропом и Растительным Маслом. more...
|
|
1804 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Mari_gorunova's Weight History
|