Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2021
|
93.8 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 18.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2021:
|
1387 kcal
|
Fat: 76.13g | Prot: 62.42g | Carbs: 102.89g.
Breakfast: Сочинский Хлебокомбинат Хлеб Актипан , Кукурузная Каша, Вареное Яйцо, Самбери Салат из Моркови с Майонезом, Кабачковая Икра. Lunch: Свинина Отварная, Окей Котлета Свекольная, Карусель Салат из Моркови с Чесноком, Борщ с Говядиной. Dinner: Спагетти, Капуста Тушеная, Мираторг Рулька в Специях. Snacks/Other: Ого Отруби Ржаные, Кубанский Молочник Мацони 3,2%. more...
|
Losing 15.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|