Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2021
|
73.7 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2021:
|
2824 kcal
|
Fat: 96.57g | Prot: 176.01g | Carbs: 317.08g.
Breakfast: Вода, Кофе, Яблоко Зеленое, Kevin Levrone Изолят, 365 Дней Молоко 1,5%, Окей Хлеб Серпантин, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо, 365 Дней Молоко 1,5%, Окей Хлеб Серпантин, Кофе, Molli Сыр Плавленый Шоколадный. Lunch: Вода, Фили-Бейкер Торт Панчо, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Яблоко Зеленое, Кофе, Альпенгурт Йогурт Фруктовый, Куриная Грудка Отварная, Борщ с Курицей, Окей Хлеб Серпантин. Dinner: Кофе, Molli Сыр Плавленый Шоколадный, Чай, Макароны Отварные, SPAR Печень Говяжья. Snacks/Other: Курага, Дружба Плавленный Сыр, Окей Хлеб Серпантин. more...
|
|
2826 kcal
|
Exercise:
Магазины - 1 hour, NEAT - 1 hour, РСК - 19 hours, зарядка - 1 hour, Массонабор-870 - 1 hour, растяжка - 1 hour. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
baursak3k's Weight History
|