Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2021
|
66.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2021:
|
908 kcal
|
Fat: 34.68g | Prot: 25.58g | Carbs: 127.01g.
Breakfast: Каша Пшенная на Молоке, Варвара Краса Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Heinz Соус Сальса , Pomato Резаные Помидоры В Собственном Соку, Котлета Домашняя, Гречка Отварная, Bonduelle Огурцы Маринованные. Dinner: Мёд, Лечо, Bonduelle Огурцы Маринованные, Жареная Картошка. Snacks/Other: Чай. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
|
|