Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2021
|
44.4 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2021:
|
1402 kcal
|
Fat: 52.25g | Prot: 72.01g | Carbs: 172.15g.
Breakfast: Чай, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Borges Оливковое Масло Класса Экстра. Lunch: Halls Леденцы, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Джаз Фисташки Жареные Солёные, Balance Миндаль, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Приготовленный Лук, Омлет или Яичница, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная. Dinner: Помидоры, Рот Фронт Птичье Молоко, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Азбука Вкуса Зерна Граната, Соймик Тофу Паста с Белыми Грибами , Чай, Zero Низкокалорийный Джем Малина , Здоровое Меню Масло Льняное , У Палыча Пахлава с Грецким Орехом, Соймик Тофу Классический, Здоровье Хлеб Бездрожжевой, Гречка Отварная, Удмуртрыба Салат из Морской Капусты Сахалинский, Простой Йогурт, не Молоко Миндальное Молоко, От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью, Кукурузная Каша, Банан, Творог 5%, Котлеты из Куриной Грудки, Яблоко, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо без Жира, Balance Миндаль, Фрутоняня Фруктовые Кусочки Яблоко Персик, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Овощной Бульон, Капуста Белокочанная. more...
|
|
1501 kcal
|
Exercise:
Sitting - 3 hours, Desk Work - 6 hours and 15 minutes, Driving - 1 hour, Cooking - 3 hours and 30 minutes, Shopping - 10 minutes, Sleeping - 9 hours and 35 minutes, Showering - 30 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|