Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2021
|
60.7 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2021:
|
1909 kcal
|
Fat: 65.90g | Prot: 110.20g | Carbs: 225.57g.
Breakfast: Banana, Iogurte Morango, Quinoa Real em Grãos, Farinha de Linhaça Dourada, Chia em Grãos, Amaranto em Flocos, Cacau em Pó (Não Adocicado), Mirtilos (Adocicado, Congelado). Lunch: Piraquê Biscoito Maizena Integral, Banana, Tomates, Lasanha com Carne. Dinner: Ovo Cozido, Queijo Minas, Wickbold Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa, Queijo Minas, Aviação Manteiga com Sal, Wickbold Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa. Snacks/Other: Piraquê Biscoito Cream Cracker, Growth Supplements Creatina, Optimum Nutrition Whey Protein, Growth Supplements Leucina, Aviação Manteiga com Sal, Queijo Minas, Filé de Frango Grelhado, Wickbold Pão Castanha do Pará e Quinoa . more...
|
|
2280 kcal
|
Exercise:
ativo - 23 hours and 59 minutes, Sleeping - 1 minute. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
patriciarventura's Weight History
|